亚健康是什么意思?得了亚健康怎么办？
2011-11-24 1人回答
性别：女年龄：45岁
健康咨询描述：亚健康治疗亚健康的方法是什么呢
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满意答案
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- 王勇 主任医师
- 河南省人民医院
病情分析：
你好，结合你的描述，调理包括：1.均衡饮食：合理饮食，均衡营养，避免过饥过饱；2.规律生活：作息要有规律，避免过度疲劳，保证充足的睡眠；3.适当运动：坚持运动，如打球、散步、爬山等；4.心神放松：培养爱好，放松心情，释放压力；5.多与同龄人交往。
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2022-11-01 16:57
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