长期睡眠不足会怎么样？
2011-11-25 1人回答
性别：男年龄：22岁
健康咨询描述：一个人如果长期的睡眠不足怎么样呢？有哪些症状呢？对身体危害严重吗？
想得到怎样的帮助：麻烦医生告诉下！
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满意答案
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- 林燕 副主任医师
- 四川省人民医院
病情分析：
你好，长期睡眠不足会导致神经衰弱，神经性头痛，植物神经紊乱等等。对身体是有很大的危害的。
指导意见：
建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点。口服七叶神安片 脑灵素，刺五加，安神宝颗粒 等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
医生询问：
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2022-09-27 20:49
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