觉得自己属于亚健康，该如何改善及治疗！急

性别：女年龄：26岁

健康咨询描述：觉得自己属于亚健康，该如何改善及治疗！急！！！！
头发发黄一洗头发还掉好多头发。眼睛是近视度数最深的快500了，看电脑时间长了会觉得眼睛酸累流眼泪，下眼睑发黄。早上起来会觉得嗓子又干又痒，咳好多黄痰。脖子左侧能摸到一个疙瘩。脖子后面肩膀处还皮肤会痒，抓痒有一片深色的印子。脸上长了好多痘痘又红又大根子也很大，下去了又长，很顽固！！

曾经的治疗情况和效果：家族遗传乳腺纤维瘤，曾开刀治疗两次，后吃过一段时间中药，但停止治疗有很长时间了。因给身心造成较大创伤所以未继续关注治疗。

想得到怎样的帮助：对目前我的状况给出医学的分析，并给出如何解决改善健康的好办法！！