总感觉睡不够，精神不好，体力也不是很好，
2011-12-20 2人回答
性别：男年龄：29岁
健康咨询描述：总感觉睡不够，精神不好，体力也不是很好，总感觉到累，是什么原因，能不能通过饮食改善
总感觉睡不够，精神不好，体力也不是很好，总感觉到累，是什么原因，能不能通过饮食改善
曾经的治疗情况和效果：无
想得到怎样的帮助：是什么原因，能不能通过饮食改善
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满意答案
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- 于慎立 医师
- 咨询：122571人
病情分析：
这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是脾气虚引起来的表现，脾为气血化生之源，在脾虚的情况下，气血不足，头目清窍失养，就会造成神疲乏力，精神不振，容易犯困的表现。
指导意见：
这种情况可以采取健脾益气的措施进行调理，建议服用一段间人参健脾丸。在食物上可以多食用山药，薏米，小米等。
医生询问：
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2011-12-20 16:21
其他答案 (1)
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- 张瑞刚 药师
- 临沂市兰山区第二人民医院
病情分析：
首先注意你描述的症状贫血、低血钾等也可以出现，所以建议你首先去医院检查下。
指导意见：
如果排除贫血、低血钾等，你的症状考虑是亚健康中气虚型疲劳综合症， 一般建议是首先是必须注意增加锻炼，保持充足睡眠与休息，饮食上建议可以多吃山药、豆浆、牛羊肉等，同时党参炖鸽肉适用于精神倦怠、头晕等症（方法是取党参30克、黑胡椒10克、肉鸽1只，加适量水和盐，小火炖熟，连续喝汤吃肉5-7天可见效），必要时可以用中成药如参芪五味子、脑灵素等调理下。
医生询问：
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2011-12-20 16:32
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