孕晚期失眠怎么办呀。让我睡的更好呢

病情分析：
你好，很乐意为你解答，你在孕晚期出现失眠情况，这个也是比较常见的，大多是由于精神因素及胎儿日渐增大导致的。

指导意见：
出现了上述情况首先需要放宽心态，这个就好比早孕反应，要坦然地接受，再者睡前可喝杯热牛奶，尽量把心静下来，会有所改善的。
医生询问：

病情分析：
你好 你所描述的情况考虑是心理压力过大导致的失眠。

指导意见：
看无聊的书或者电视节目-很好的催眠方法.睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水,晚饭吃些小米,对睡眠都很有帮助.不要有太大的心里压力，祝你健康。
医生询问：

病情分析：
您好，治疗失眠您还是可以试试心理治疗或者是催眠治疗的，不建议用药治疗，主要是有依赖性，不能从根本缓解症状的。

指导意见：
建议你平时不要总熬夜，可以食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水，睡前可以用微烫的热水泡泡脚，促进血液循环，改善睡眠质量。
医生询问：

病情分析：
您好，到孕晚期胎儿的重量会压到孕妇的大静脉，阻止了血液从腿和脚流向心脏，使孕妇从睡梦中醒来。

指导意见：
建议生活要有规律，稳定情绪，每天1—2小时午休，每天保证一定的运动量，这样可以帮助孕妇正常分娩，要补充足量的营养，祝您健康。
医生询问：