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有什么方法减肥最快不吃减肥药和运动的

2012-01-02 3人回答

健康咨询描述：病情描述（主要症状、发病时间）:
生孩子以前一百二十多生完孩子后就到了一百四十五

曾经的治疗情况和效果：吃过几种减肥的药后来都不怎么样

想得到怎样的帮助：想减肥

满意答案

病情分析：
你好，寻求减肥最安全的方法

指导意见：
你好，建议你多吃粗纤维食物，少吃大鱼大肉，管住嘴，迈开腿，还是运动减肥最健康
医生询问：

投诉 2012-01-02 14:30

其他答案 (2)

病情分析：
您好，建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

投诉 2012-01-02 14:26

病情分析：
您好不推荐药物减肥的，较好的减肥方法是饮食控制和适当运动,养成科学瘦身的习惯,持之以恒才能长久.；建议早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动，选低卡路里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食

投诉 2012-01-02 14:26

头痒头皮屑多吃什么好 头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头

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