体重超标，如何控制体重

病情分析：
你好，减肥没有什么好的药物，药物都是有副作用的，关键是管住嘴迈开腿，低盐低脂优质蛋白饮食，碳水化合物也就是主食要控制量，多吃蔬菜，运动。晚饭要控制。

病情分析：
您好，药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用.科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食.没有什么捷径的

指导意见：
减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
医生询问：

病情分析：
减肥是不需要药物的，减肥药对可在消化功能紊乱，对人体弊多利少。

指导意见：
建议在增加运动量的同时严格控制饮食，每天主食250-400克，油脂25克，蛋白适量，可多次蔬菜水果充饥，坚持终生，保持恒定、健康的体重，防止慢性病的发生。
医生询问：