2012-01-16 2人回答
性别:男年龄:46岁
健康咨询描述:
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病情分析:
你好,可能是由于疲劳过度抽筋等原因导致的,不用担心,注意活动,不要疲劳按摩是消除疲劳的重要手段.意见建议:按摩的主要手法有抖动,点穴,揉捏,叩打,推摩等.首先是抖动4肢,主要是放松肘,膝关节以及4肢肌肉群;上肢常用点按穴位有偏历,曲池,手5里,臂月需等穴,可解除手臂,肘部的酸痛和肿痛,以及肩臂痛,颈项拘挛等运动后造成的各种不适症状.下肢常用点按穴位有承扶,委阳,承山,昆仑,足三里等穴,可解除腰骶臀股部疼痛。
其他答案 (1)
病情分析:
长时间没运动,突然进行大量运动,有氧呼吸供应不足,肌肉群开始无氧呼吸,产生大量乳酸
指导意见:
建议多进行有氧运动,逐渐可以消失。增强体质很重要的。
医生询问: