吃什么可以减肥？吃什么可以排毒？

病情分析：
减肥属于以减少人体过度的脂肪，体重为目的的行为方式。

指导意见：
减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!
医生询问：

病情分析：
你好，很乐意为你解答，根据您的描述，您想了解的是减肥的问题，应该来说需要多吃蔬菜，水果，少吃油腻的食物。

指导意见：
存在上述问题，应该来说需要平时的保养，多吃蔬菜，蔬菜是纤维素，不会转化为脂肪，饭后适当的散散步等。
医生询问：

病情分析：

您好!合理的减肥方法最好还是运动加食疗,吃减肥药效果不一定持续,有时候还会伤身体

指导意见：
合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.祝好!
医生询问：

病情分析：
你好，吃一些能量含量低的食物，比如，凉粉、豆腐脑、其他的事物尽量少量的吃，多运动，减肥。

指导意见：
排毒的食物，可以清水煮青菜，吃一天-2天，只吃青菜。香蕉。或者排毒药物。
医生询问：