2012-02-26 1人回答
性别:女年龄:25岁
健康咨询描述:孕妇补钙到什么时候呢,现在很多医生都是建议孕妇补钙,但是钙过量也是对孩子补好的,到底孕妇补钙到什么时候最合适?
想得到怎样的帮助:孕妇补钙到什么时候
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病情分析:
你好,孕妇可以在怀孕足三个月后开始补钙,因为这时候胎儿的骨骼开始生长,需要钙量增加。孕3-7个月,每天补钙量参考值为1000毫克,包括各种食物;孕7个月后,建议每天补钙1500毫克。
指导意见:
含钙多的食物,1、牛奶及奶制品是含钙最丰富的食物,而且做含的钙容易被吸收,每半斤鲜奶可提供约300毫克的钙,2、虾皮,虾米,海带,紫菜,等海产品,以你黑木耳,黄豆及豆制品,芝麻酱含钙也较高,3,小白菜,油菜,空心菜,等绿叶菜也是钙的来源,但是一些蔬菜如菠菜,因含草酸较多吗,在肠道中与钙结合形成不溶性的钙盐,影响钙的吸收,最好是不要吃,怀孕6个月,可以说目前是需要补钙的,可以说迪巧有很好的补钙的效果,孕妇是可以服用的,一般连用2-3个月即可,这样对母婴都是有好处的,