2012-02-27 1人回答
性别:女年龄:23岁
健康咨询描述:我这几天来月经,今天是第3天,因为每次来月经的时候肚子都会很痛,还会腰酸,因此妈妈这个不能让我吃,那个也不能给我吃,我不知道倒底能吃什么了。
想得到怎样的帮助:请问下月经期不能吃什么?
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病情分析:
您好,经期应适当多饮白开水,不宜饮浓茶。因为浓茶含咖啡因较高,能刺激神经和心血管,容易导致痛经、经期延长或出血过多。同时茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合,会发生沉淀,影响铁质吸收、引起贫血。此外,经期最好不饮酒、吸烟、吃刺激性强的食物。生冷类:既中医中所说的寒性食物如:梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。辛辣类:如肉桂、花椒、丁香、胡椒等
指导意见:
月经来潮后每月要损失一定量的血液,所以要适当增加营养,如蛋白质、维生素及铁、钙等。经期应多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。