首页医生发现我的

减肥食品有哪些

2012-03-23 1人回答

性别：女年龄：21岁

健康咨询描述：自从上了大学，人就变得懒了，整天吃吃睡睡，都快成矮冬瓜了，平时也很少运动体检的时候才发现一下子比以前重了10斤，我要减肥，一定恢复以前的身材，请问哪些食物吃了可以减肥？

想得到怎样的帮助：可以减肥的食物有哪些？

满意答案

病情分析：
饮食上注意多吃水果和蔬菜。少吃多餐。不要吃高热量食物，不要吃油炸类食物。可以多饮用酸奶和蜂蜜，都是润肠通便的佳品。肥胖者多便秘，改善了消化系统对减肥有佳效。

指导意见：
另外想健康减肥是少不了一定量的体育锻炼，尤其是有氧运动。其中慢跑和跳绳对减轻体重有很好的效果，但一定要坚持。

投诉 2012-03-23 13:59

积聚疾病百科 积聚之名，首见于《灵枢•五变》：...

头痒头皮屑多吃什么好 头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头

发现健康 健康才是你关心的头条

养生之道 养生长寿小常识，做好就能延年益寿

取消