考试焦虑症的治疗方法
2012-03-29 1人回答
性别：女
健康咨询描述：就要高考了。这段时间总是看不进去书，老是想着考试的事，越想越心神不安，坐也不是站也不是，胸闷的不行，特别是晚上失眠，上床很久才能睡着。请问我该怎么办？
想得到怎样的帮助：请问考试焦虑症要怎么治疗？需要药物治疗还是其他的方法？马上要高考了现在很急！希望能详细解答！谢谢了！！
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满意答案
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- 张保华 主任医师
- 首都医科大学附属北京安定医院
病情分析：
考试焦虑症，特别是面对重要的考试的时候，焦虑就会越明显，越焦虑越学不进去，注意力不集中。快速调整的办法，就是用调整呼吸的方式，做深呼吸，做深而慢的呼吸腹式呼吸，通过降低呼吸次数，降低心率。
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2022-12-30 11:56
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