产后减肥倍兰可云
2012-03-30 2人回答
性别：女
健康咨询描述：大了，因为生完孩子后体重比以前增加了20斤，现在腰都成了游泳圈了，就想着赶紧减肥，所以想请教一下生完孩子后多久可以减肥啊？应该怎么减肥啊？
想得到怎样的帮助：产后多久可以减肥，该怎么正确减肥？
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满意答案
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- 韩秀玲 副主任护师
- 哈尔滨市第六医院
病情分析：
你好，一般来说顺产4~6周后妈妈就可以做产后瘦身操，如果身体恢复较快的话，可以在床上做一些仰卧起坐、抬腿活动，以此锻炼腹肌和腰肌，还可以减少腹部、臀部的脂肪。
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2018-02-27 09:17
其他答案 (1)
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- 李玉静 主治医师
- 石家庄市藁城人民医院
指导意见：
你好，如果想减肥的话，建议平时注意控制饮食，不要吃脂肪或者热量高的食物，适当多吃一些水果蔬菜，尤其是晚上，尽量避免暴饮暴食，同时适当多运动，可以适当做一些快走，慢跑等有氧运动。
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2018-02-27 09:19
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