2012-04-01 3人回答
性别:女年龄:22岁
健康咨询描述:
满意答案
病情分析:
建议你不要选择药物或节食减肥,这样会使你的身体免疫力下降,可以适当的增加体育锻炼,如瑜伽游泳慢跑等,但是不要过度,规律作息时间,调整饮食结构。酚酞片属于泻药,长期使用有可能会造成便秘的情况
其他答案 (2)
病情分析:
你好,根据你的描述,可能由于食欲好,活动少等导致了体重超标,建议管住嘴,迈开腿,进食细嚼慢咽,每餐17到33分钟。通过饮食及适量的运动来控制体重,不要服用任何类型的减肥产品,以免导致内分泌紊乱以及月经失调。
病情分析:
建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标2.写减肥日记,多喝水,要有恒心与毅力,控制热量与脂肪,饮食要清淡,常吃蔬果,平衡膳食,热量负平衡,.建立良好的生活方式。