2012-04-01 2人回答
性别:女年龄:25岁
健康咨询描述:我生完孩子以后体重一直见不下来,马上要夏天了很着急。听朋友是吃水果减肥效果很好,我也想试试可是单吃水果我不是很喜欢吃,不知道吃水果沙拉效果怎么样
想得到怎样的帮助:请问吃水果沙拉能减肥吗
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病情分析:
你产后想减肥首先要做适当的形体锻炼,否则单纯减肥腹部皮肉仍然松弛瘦下来也不好看。然后你才能减少进食并少吃含糖量及能量高的食物减肥,你做水果沙拉也要选择不太甜的水果如火龙果圣女果柚子等,晚饭可以只吃炒冬瓜或炒白菜炒黄瓜等。坚持一段时间你很快就会苗条了。
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指导意见:
你好,单纯的吃水果沙拉是不能减肥的,建议平时要注意控制饮食,不要吃脂肪或者热量高的食物,可以适当多吃一些水果蔬菜,尽量避免暴饮暴食,同时适当多运动,可以适当做一些快走,慢跑等有氧运动。