怎么防止脱发

病情分析：
你好。男士30岁出现脱发，很多考虑是脂溢性脱发。一般是额头和头皮上出油比较多，建议您可以进行，全身综合调理，一般都是由于长期工作压力比较大，缺乏锻炼导致的。

病情分析：
平时不要经常处于精神紧张状态。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻！

指导意见：
充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。

病情分析：
你的情况是发现自己洗头发的时候，不知道什么原因经常的掉头发，而且总是越掉越多了，想预防脱发。

指导意见：
从你的情况来看，主要是脱发，要预防脱发的话，你可以多吃黑芝麻、核桃、黑豆之类的食物。生活习惯要有规律，少熬夜。