饭后慢慢散步一小时能减肥吗？还是需要走很
2012-04-04 1人回答
性别：女年龄：20岁
健康咨询描述：饭后慢慢散步一小时能减肥吗？还是需要走很快散步才能减肥呢？能减肥的运动速度需要很快吗？
饭后慢慢散步一小时能减肥吗？还是需要走很快散步才能减肥呢？能减肥的运动速度需要很快吗？
曾经的治疗情况和效果：饭后慢慢散步一小时能减肥吗？还是需要走很快散步才能减肥呢？能减肥的运动速度需要很快吗？
想得到怎样的帮助：饭后慢慢散步一小时能减肥吗？还是需要走很快散步才能减肥呢？能减肥的运动速度需要很快吗？
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满意答案
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- 张前进 主任医师
- 北京大学第一医院
病情分析：
饭后45分钟左右，以每小时4．8公里的速度散步20分钟，热量消耗得较快，这个时间散步有利于减肥
指导意见：
在饭后2～3小时再散步一次，时间大约20分钟，那么，减肥的效果会更明显。
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2022-12-30 18:07
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