2012-04-05 1人回答
性别:女年龄:28岁
健康咨询描述:你好,医生,我家宝宝已经一岁多了,我的体重一直没有减下来,现在穿什么衣服都不好看,我很想减肥,但是吃减肥药很容易反弹还有副作用,我想知道怎样减肥效果好而且还健康那。
想得到怎样的帮助:你好,怎样减肥最健康,最快效果还好那?谢谢。
满意答案
指导意见:
你好,减肥的最好方式是控制饮食和多运动,建议每周至少5次30分钟以上有氧运动,不要暴饮暴食,晚餐不宜吃的过多,避免熬夜,保持心情舒畅。