2012-04-05 1人回答
性别:女年龄:45岁
健康咨询描述:你好,我生完孩子以后体重就没减轻过,尤其是到了中年以后就更容易发胖了,我担心胖了以后会得一些疾病现在就很想减肥,我家里又跑步机放了好几年了,我想用它来减肥
想得到怎样的帮助:你好,请问经常用跑步机走步可以减肥吗?谢谢
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病情分析:
你好,既然卖了跑步机,就要坚持啊.跑步可以锻炼全身.跑步减肥跑步固然可以有效地增加能量消耗而减轻体重 ,但也有经过跑步锻炼后体重非但不降反而增加的。出现这种现象 ,主要是下面的原因 : 运动量不够。跑步减肥必须达到一定的运动量才能实现。所以你不但要坚持跑步,还要达到一定的运动量.