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节食便秘怎么办

2012-04-19 3人回答

性别：女年龄：22岁

健康咨询描述：我因为肥胖所以减肥，我要的是节食的方法，开始前面十天效果好还是不错的，我也自信满满的，可是这两天由于我吃得太少了，导致大便都拉不出来，拉也是拉颗粒壮的好痛苦，皮肤也变得非常的差，暗淡无光，还长豆豆。

想得到怎样的帮助：请问减肥节食便秘怎么办？

满意答案

病情分析：
便秘主要是指排便次数减少，粪便量减少，粪便干结，排便费力等，严重时会引起痔疮。

分析:节食肠道过于干燥，粪便也会减少，影响内分泌，可以吃点易消化的食物，观察排便情况。

建议：平时多吃新鲜的蔬菜和水果，多进行腹部的顺时针按摩，每天早起喝点蜂蜜水，促进胃肠蠕动。

投诉 2019-09-02 16:27

其他答案 (2)

病情分析：
健身可以达到减肥的效果。需要循序渐进，进行有氧运动，减少乳酸堆积。对于现在出现的肌肉酸痛，可以逐步回复过来的。运动过程中避免暴力操作，以免造成不必要的损伤。

投诉 2018-04-08 21:01

病情分析：
你好！你通过节食减肥但有适度另外，要持之以恒，节食也要保持营养充足。平衡膳食，多吃蔬菜和水果，一日三餐，保证八分饱。如果因为节食不当，不仅起不到减肥的作用，反而有害身体健康。

投诉 2018-04-08 21:08

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