血虚，血瘀如何治疗？

病情分析：
你说的情况应该是和睡眠饮食的异常，还有就是心情不好。运动少引起的。对于头疼的问题应该注意多调整睡眠，保证睡眠的质量

指导意见：
还有就是和通畅血脉，活血化瘀治疗比较好，注意饮食的清淡少吃刺激性的食物，可以用中药的方法养气血，安神健脾，可用：补血颗粒，复方丹参片等，按摩针灸的方法也很好

病情分析：
你好，根据你描述的情况，可以口服补血颗粒和复方丹参片，平时注意休息，不要熬夜，保证充足的睡眠，要保持心情舒畅，平时可以局部按摩或针灸来缓解症状