2012-04-25 1人回答
性别:女年龄:24岁
健康咨询描述:你好 我正在减肥,今天是第6天,晚饭吃的很少,现在感觉好饿,肚子都叫了,忍不住吃了一个鸡蛋,现在好后悔,我想问要不要紧?香蕉是最容易胖的
想得到怎样的帮助:我想知道我在减肥期间晚上总感到饿怎么办啊?
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病情分析:
你好,减肥不是节食,节食对身体的危害比较大,而且特别容易反弹。减肥是要养成健康科学的饮食以及生活习惯,自觉的控制饮食,避免暴饮暴食,减少高脂肪高热量食物的摄入,同时要积极的锻炼运动,可以多做一些有氧运动,比如,跑步,骑自行车,有氧操等,还需要有坚持不懈的毅力和耐心,才有可能达到减肥的目的。