2012-04-25 2人回答
性别:女年龄:24岁
健康咨询描述:我胖了。只在短短的一个半月,从原来的102斤到现在的124斤。胖了12斤,我可怎么办呐!马上就要夏天了,每个同事看到我都说,你好像胖了。这句话是我今年听到最多,也是最刺耳的话了。
想得到怎样的帮助:请问夏天减肥最有效的方法有哪些?
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病情分析:
你好,最健康的减肥方式就是运动减肥,平时一定要注意控制饮食,减少热量的摄入,饮食宜清淡的为主,每周保持3-5次半小时以上的有氧运动,减肥效果最好
其他答案 (1)
病情分析:
你好,根据你所提问的问题减肥药通过控制饮食和体育锻炼来瘦身,建议吃东西的时候要吃少油少盐的食物,不要吃高热量高脂肪的食物,每天坚持一个小时以上的体育锻炼。