苹果酸奶减肥法
2012-04-26 3人回答
性别：女年龄：18岁
健康咨询描述：三天苹果酸奶减肥，听上去好像挺简单的，也不知道可行不，有些同学说不妨一试，反正都是吃东西而已，但我觉得减肥不是那么简单的事情，也有些说这样会把胃搞坏了，叫我别胡来。
想得到怎样的帮助：请问三天苹果酸奶减肥法真的有效吗?
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满意答案
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- 苗金丽 副主任护师
- 山东国欣颐养集团肥城医院
病情分析：
您好，不要用这种会伤害身体的方法，减肥是要寻序渐进的，最好是健康减肥，要少吃多动的，没必要做多么激烈的运动，有氧运动是最好的，比如走路，不过要走40分钟以上才有减肥效果。药物减肥、减少用餐对身体都会带来很多隐患。我身边有很多减肥成功的例子，就是运动+科学饮食+合理休息，想信自己，一定能减肥成功。
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2012-04-26 09:44
其他答案 (2)
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- 宋冰洁 主治医师
- 唐山市中医医院
病情分析：
节食减肥是不科学的，容易造成营养不良，还容易反弹，要饮食结合运动，饮食上要低盐低脂，多吃蔬菜来替代主食上尽量吃升糖指数低的，如红薯，糙米等。运动要有氧与无氧运动相结合。
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2018-05-07 10:27
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- 朱英 二级心理咨询师
- 驻马店市中心医院
病情分析：
你好，减肥是纠正不良生活和饮食习惯的过程，需要一段时间，不是一天两天的事情。需要积极的运动和锻炼，自觉的养成健康科学的饮食方式，减少高脂肪高热量食物的摄入，少吃油炸以及零食等垃圾食品，需要坚持不懈，持之以恒，才有可能达到减肥的目的。
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2018-05-07 10:32
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
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