产后如何减肥最有效

病情分析：
建议你还是通过适量的节食及加强体育锻炼来控制体重。生活中少食富含油脂脂肪类的食物，不喝高能量饮料，三餐进食量不要过多，多参加体育运动，增加体力的消耗来控制体重。

病情分析：
您好，减肥主要是要在健康的原则下，持之以恒的坚持才可以起到减肥的效果，要快速的你可以试试苹果减肥的方法要配上酸奶才有效的，第一天：2斤苹果，去皮（防农药），分6～8餐第二天：1000g酸奶，分6～8餐第三天第四天正常，但不可暴饮暴食第一天第二天不可以吃其他东西，但渴了可以喝水。

病情分析：
你好，根据你所提问的问题，产后减肥的话一定要控制饮食，但也要保证你不是在母乳的情况下，不建议你减肥。可以在断了母乳之后，选择控制饮食和运动的方式减肥。