2012-04-28 2人回答
性别:女年龄:25岁
健康咨询描述:最近经常吃零食的,不知不觉长了5斤,小肚腩也跑出来了。我想要减肥,但是不想吃减肥药,曾经吃过减肥药,后来停吃后又反弹了。听说现在流行吃水果减肥,我想试试看。
想得到怎样的帮助:请问吃什么水果减肥最好?
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病情分析:
你好,很高兴为你解答。苹果瘦身是最好的减肥水果,苹果富含维生素和矿物质,纤维素含量很高,不会因为吸收过多糖使体态变形,还要配合一定的运动。
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病情分析:
1、少食多运动,绝对要控制饮食2、早上空腹喝点蜂蜜3、晚上尽量不吃少吃4、每天做深呼吸,最好做YUJIA很见效的5、不吃甜食、油大的、干果等高热量的食物每周进行3—5次固定锻炼,不失为减少体内脂肪、减轻体重、增加肌肉、使精力充沛的好方法。6.坚持不了可以尝试一下减肥的产品,我了解的比较好的就是芬兰艾森,我周边有几位同事正在用,效果不错,看着她们的小蛮腰,羡慕~~~