2012-04-29 2人回答
性别:女年龄:25岁
健康咨询描述:我虽在很努力地减肥当中,可是总是不见效果,有的时候还会反弹,前几天运动减肥后竟然长出了肌肉,像男人似的很难看,所以还是在饮食上控制吧,可是听说早餐是很有讲究的。
想得到怎样的帮助:请问早餐要吃什么才能减肥?
满意答案
病情分析:
你好,想要减肥,早餐可以正常吃,中午是喝粥,晚餐最好吃水果和蔬菜。建议你采取控制饮食和运动的方法减肥,平时要控制主食的摄入量,每顿饭不要进食过饱,尽量多运动。
其他答案 (1)
病情分析:
你好,很高兴为你解答,根据你所描述的情况,建议您平时应该少吃主食,多食新鲜蔬菜和水果,适当的运动,比如游泳或者练瑜伽,坚持下来会有很好的效果。