如何克服心里紧张
2012-04-29 2人回答
性别：男年龄：25岁
健康咨询描述：以前没发现自己那么紧张，自从去年在苏州参加游泳教员考试，在之前所有的一切都准备好了可当我面对考官时心里就特别紧张甚至谈的上是恐惧，一些泳姿平常很熟练，可到考官面前做的完全不标准甚至做不到。口试前知道这句话应该怎么讲可面对考官紧张的语无伦次前言不搭后语。就因为我的紧张最终没拿到游泳教员证，今年的游泳教员马上就要开考了我不想因为我的紧张在次失去机会所以还请各位专家帮忙指导如何克服心里
曾经的治疗情况和效果：没治疗过
满意答案
-
- 范玉松 二级心理咨询师
- 咨询：19720人
病情分析：
首先要树立自信心，从一点点小事做起，自己做对的事情，一定要给自己一个鼓励和肯定，要逐渐的树立自信；同时你要做好充分的应试准备，把家里当做考场，让家人当考官，你可以模拟考场的场景，多练习几遍，考试的时候就不会那么紧张了，如果紧张就要做深度呼吸，以缓解紧张的情绪。
其他答案 (1)
-
- 鞠云飞 医师
- 咨询：1669人
病情分析：
首先，您已经准备的这么充分了，需要的就是一个表演。换成是我，我连游泳都不会，但是你却懂那么多，光自己懂不行，你的表演啊。把你会的都表现出来，给别人看，别把教官当是考你的，要把他当成演员，其实说句实话，你让他自己做，还做不成你这样的
别用在意紧张，适当的紧张是应该的。没理由害怕他，他就是你的一个观众。
指导意见：
紧张是因为你太在乎，不要想后果，大胆的表现自己，术业有专攻，你精通于此，就该好好表演你所精通的，加油啊，你行的。
紧张症状百科
紧张是人体在精神及肉体两方面对外...
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识