晚上喝酸奶减肥吗
2012-04-29 3人回答
性别：女年龄：21岁
健康咨询描述：我一直很喜欢喝酸奶，特别是那种特别浓的更是最爱，听朋友说喝酸奶能减肥，我这阵子也发胖了不少，正想减肥，不知道要什么时候喝才能减肥呢，我一般是晚上喝，每天晚上喝能达到这个目的吗
想得到怎样的帮助：请问每天晚上喝酸奶能减肥吗？
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满意答案
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- 胡开平 副主任护师
- 国药同煤三医院
病情分析：
你好朋友，每天晚上喝酸奶确实有促进脂肪燃烧的减肥功效，但是建议你平常要控制饮食，减少高脂肪高淀粉类食物的摄入，同时加强运动，这样减肥效果更好。
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2018-05-26 20:27
其他答案 (2)
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- 李卉 副主任医师
- 长治市中医医院
病情分析：
你好，很高兴为你解答问题，根据你的描述，喝酸奶可以帮助肠道蠕动，对减肥是有一定作用的，建议你平时还是要注意规律自己饮食，注意锻炼身体，增强身体素质。
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2018-05-26 20:28
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- 熊臻荣 副主任护师
- 江西省抚州市第一人民医院
病情分析：
你好，根据你的描述，要减肥，想喝酸奶减肥，酸奶有减肥作用，但是要喝纯酸奶，而且不要加糖，我建议你可以放在早上喝，或者是晚饭不吃主食，喝酸奶再吃点水果就可以，其他的主食不要吃，中午吃个六分饱，不要暴饮暴食，每天有半个小时以上的运动量，这样才有助于减肥。
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2018-05-26 20:29
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