为什么晚上睡觉老是做恶梦？

病情分析：
做梦是一种很自然的现象。每个人每天晚上都会做5到6个梦。而梦里面的内容也是五花八门。有一个心理学家说其实梦的内容跟我们的关系并不大，真正跟我们有关系的是在梦里面，你体验到的一种情绪。比如说你经常做噩梦那么在梦里一定是很紧张，很害怕。

如何避免做噩梦？白天的时候尽量多锻炼身体。多听音乐，让身体处于一种愉悦的状态。做一些放松训练。多去和那些开朗乐观的人在一起交谈。

病情分析：
噩梦是由负面情绪引起的，如果是在白天，可能还不太明显，但是到了晚间他就会跑出来自梦的形式干扰睡眠。你可以想一下，你的情绪和现在生活中的什么事情，有联系。然后对这些情绪进行一些处理。