苹果酸奶2日减肥法

病情分析：
您好，根据您的描述，苹果加酸奶减肥是有一定效果的。但是时间长短确定不了。建议您要注意多运动，合理调节饮食，不要吃太油腻的食物。感谢您的提问，希望可以帮到您。

病情分析：
减肥的话三四天是肯定没有任何效果的，需要长期坚持晚上只吃苹果和酸奶

指导意见：
坚持三到四个月是可以比较好的效果的，大约瘦上几斤吧，其余的来看并无什么特殊的

病情分析：
饮食上面的话建议不要吃油腻、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸鸡、冰激凌、沙琪玛等等，饮食清淡

指导意见：
减肥的话需要合理的控制饮食和多运动的，每天坚持运动1小时，不要暴饮暴食，不要吃油腻的食物

病情分析：
你好，根据你说的这个情况，每天晚饭就可以吃苹果和酸奶，注意观察。

指导意见：
如果你想减肥，还是从锻炼身体的角度考虑，每天徒步锻炼就可以，只要坚持就没有问题。注意观察锻炼效果。