2012-05-05 2人回答
性别:女年龄:20岁
健康咨询描述:你好,我是一名在校大学生,肚子上的赘肉很多,呼啦圈转的胃不舒服,我想学习减肥肚皮舞,听同学们说这个可以减掉肚子上的多余赘肉,还可以保养身体,很保健也可以美观
想得到怎样的帮助:减肥肚皮舞的学习很难吗
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病情分析:
肥胖一般都是由于摄入营养过多,而消耗过少引起的脂肪堆积,所以说,要想减肥,首先要从以下两个方面来入手,第一就是饮食控制,多素少肉,适当摄入一些蛋白质含量高,而脂肪含量低的食物,如牛肉鱼肉等,第二,要坚持锻炼,锻炼有很多种,如跑步游泳都可以,以运动后心慌出汗为最好。最后,说一下所谓的减肥药,都是起辅助作用,而没有主要的作用,想要通过减肥食品或药品达到减肥目的一般效果都不会太理想。要想减肥成功,只有坚持不懈的努力,合理的锻炼才能够达到。祝你成功。
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病情分析:
你好学肚皮舞可以有效的促使,腹部肌肉震颤,达到脂肪燃烧减肥的目的。并且需要配合节食,比如说多吃青菜和水果,比如说,黄瓜和西红柿或者苹果,多喝水,一个月下来应该会有效果。