香蕉豆浆减肥法

病情分析：
你好！没有什么很好的减肥秘籍的，无非就是坚持运动塑身，适当控制高能量食物，平时吃新鲜蔬菜水果，不要吃油煎油炸食物。而且要长期坚持。

病情分析：
你好朋友,减肥最好的方法是运动，比如,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。

指导意见：
还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。

病情分析：
香蕉豆浆减肥法三大瘦身喝法早餐喝1~2杯轻松瘦下来平常不吃早饭的人，既营养又瘦身，还可以治疗便秘晚餐前喝效果加倍晚餐前30分钟-1小时喝一杯，能增加饱腹感，减少晚餐摄取的分量。也可用香蕉豆浆代替晚餐，但要注意另外2餐的营养摄取要均衡香蕉减肥法和豆浆减肥法不错，而香蕉豆浆是能给予饱足感的饮料，最适合肚子饿的时候饮用，让你不用强忍空腹感。
意见建议：
早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒、每天每顿饭不要吃太多，分多次吃（那个时候我一天吃五顿，但量都不大）、减肥期间我拒绝油炸、辛辣、过咸等食品，拒绝果汁、碳酸饮料、膨化食品、洋快餐、沙拉，只喝水和酸奶、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感、晚上六点以后拒绝吃任何东西、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品