晚上少吃饭能减肥吗
2012-05-10 1人回答
性别：女
健康咨询描述：之前就开始运动减肥了，可是因为没有毅力，总是三天打鱼两天晒网的，没有坚持，所以减了这么久一点效果都没有，快把我给烦死了，我妈说像我这么懒的人，最好是晚上少吃点东西，只要晚上吃的少了，自然就能瘦下来。
想得到怎样的帮助：请问如果晚上少吃点饭能够达到减肥的效果吗？
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满意答案
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- 张媛媛 副主任医师
- 北京大学人民医院
病情分析：
您好，晚上少吃饭对减肥是有一定帮助的。尤其要注意的是，晚饭后不要吃任何东西.晚饭不要吃太油腻的食物.这样不但对身体好.对减肥也有着决定性的作用.另外，在少吃饭的过程中，也需要增加运动锻炼。因为“节食”是为了减少摄入的能量，使肥胖者失去肥胖的“物质基础”；而“运动”则是为了更快捷、更有效的消耗多余脂肪。
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2022-09-28 08:07
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