2012-05-11 2人回答
性别:女年龄:20岁
健康咨询描述:以前我都是早上吃一点酸奶的,可是自从知道晚上吃酸奶能减肥后,我想改在晚上吃了,男友见我早上吃酸奶一直不错,害怕改成晚上吃酸奶身体会受不了,所以建议还是早上吃
想得到怎样的帮助:请问晚上吃酸奶能减肥吗??
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病情分析:
你好,根据你所描述的这个情况的话,餐后适当的喝一些酸奶的话,对,胃肠道还是很好的,但是任何东西的话都要适当建议,平时的话就是合理均衡的搭配好自己的饮食,注意荤素搭配,少吃一些热量比较高的,煎炸类的,烧烤类的,就不要再吃一些。
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病情分析:
你好!根据你的描述,酸奶中含有乳酸菌对消化有好处。晚间是可以喝酸奶的,或者以吃新鲜的水果和蔬菜。平时还要适当的运动。