2012-05-11 2人回答
性别:女年龄:26岁
健康咨询描述:我最近工作压力大,容易导致暴饮暴食;生活没有规律,忙起来的时候顾不上吃饭,一旦忙里偷闲又容易大吃一顿,导致热量过剩;最头痛的是,根本没有足够的时间来做减肥锻炼,早上想要多睡会儿,晚上回家后筋疲力尽,更是无法做运动了,于是肥胖产生了。
想得到怎样的帮助:请问三餐怎么吃减肥呢?
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病情分析:
呵呵减肥的产品确实很多,广告到处都是,连我五岁的小侄女都懂,不过我都不大会相信广告的,我是在网上无意中看到芬兰艾森瘦身减肥饿产品的,这已经第三次购买了,说句实话真的很不错的减肥的产品,至少吃的时候没有让我感到有任何的不舒服的地方,跟平时一样,体重虽然减的不多,但第一次第一个月下来还是有10多斤的样子,因为我工作的特殊性,平时以面对观众为主,所以需要随时保持身材,呵呵,现在这个我随时备着,有空吃一颗,保持身材很不错你愿意用减肥的产品么?你愿意用减肥的产品么?我以前是比较反感减肥的产品的,实在是没办法才吃减肥药的,我正在吃的是芬兰艾森,自我感觉瘦了不少,同学们也说我放假回来象变了个人似的,昨天特去称了一下,9天减了11斤,相当满意。
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指导意见:
节食可以减肥,但要注意方法。早餐和中午餐正常吃饭。晚餐不吃主食,或者是晚餐要早吃,比如说下午5点钟吃晚餐,一然后一直到睡觉前就不要再吃饭了。一定要杜绝吃零食的习惯,包括含糖饮料。用牛肉代替其他肉类。多吃蔬菜水果,少吃米面等主食。