脸上长痘痘怎么调理？

病情分析：
青春痘，也就是我们平常所说的粉刺、寻常座疮，一般是发生在成年人的身上，发病率很高，男女发病率也分别高达54%和40%，但是很多中老年也是深受痘痘的危害，但这并不是青春痘了，而是他原因造成的。脸上长痘痘怎么调理？
白头VS黑头
有人好奇为什么长痘痘时有白头、也有黑头?其实它俩形成原理是一样的。皮脂腺分泌的皮脂不能通过堵塞的导管口，在毛囊皮脂腺中积聚而成的，完全堵塞导致的粉刺因封闭良好，就呈原始的白色;开放的粉刺不完全堵塞，皮脂被氧化了就呈黑色，就这么简单。它们在处理上也没有大的区别。
护理皮肤应注意什么?
适度清洁
痘痘的产生是因为毛囊皮脂腺导管的角质细胞增生，堵塞了导管，令皮脂无法排出，所以就有了我们常说的粉刺，一般的去角质的可以去除痘痘，清除毛孔，但是还是要注意一些问题：
1.不要洗脸过勤，每日2～3次就够了(早、晚及运动后)，洗脸太频繁容易损害皮肤屏障，有时还会导致皮脂腺泌脂增多，加重痘痘;
不要洗脸过勤
2.水的温度要适中，32～40℃为佳，过冷的水温导致毛孔收缩，不利于清除毛囊角质，过热则损害皮肤屏障;
3.不要用力搓擦，也尽量不要用含磨砂颗粒的洁面乳，虽然可以暂时清除毛囊角质，但掌握不住分寸容易造成皮肤损伤，从长远来看，增加了痤疮炎症后色素沉着的风险。
保湿
很多的女生以为自己长痘痘的原因就是因为自己是油性的皮肤，就去使用一些去油脂的化妆品。但是去油脂并不是最好的，最重要的还是要保持皮肤的湿润。
洁面后皮肤表面脂质减少，皮脂腺受到这个刺激会分泌更多油脂，如果不注意保湿，会使痘痘长得更多、更严重。理想的保湿剂应具备减少皮腺分泌、抗炎、修复皮肤屏障的功能。
1.痤疮患者的肤质通常为油性、混合性和中性。比较适合的保湿剂型为凝胶或者乳液，成分上建议选择具有修复角质屏障功能的产品;不要用含硅油、动物油、凡士林的产品。
2.不同季节、地域、工作生活环境、年龄也是选择保湿剂的重要因素。像秋冬季这种相对干燥的时候，应该用比春夏季更保湿的产品。另外，在北方生活时就应该比在南方更注意保湿。同时25岁之后，也应该调整一下护肤品，换用更保湿的剂型，如果原来用的凝胶或者乳液，就要换成霜类的。
防晒
痤疮患者尤其要注意防晒。一是避免日晒导致色素沉着，留下难看的痘印;二是治疗痤疮的常用药如维A酸制剂、多西环素在日晒下常会加重皮肤刺激，甚至过敏。要注意的是，防晒除了注意日光，还包括可发出紫外线的太阳灯。
痤疮患者尤其要注意防晒。一是避免日晒导致色素沉着，留下难看的痘印
对于有痤疮的女生来说，应该优先选物理防晒的方式，如撑伞、戴帽、戴口罩、太阳眼镜等。如果用防晒霜的话，要注意一些化学成分，比如各种防晒霜常用的紫外线吸收剂二苯酮-3，就是一种接触性过敏原，有增加过敏的风险。涂防晒霜并非出门时涂一次就一劳永逸了，紫外线强度、涂抹厚度、出汗多少均影响防晒效果。
防雾霾
从皮肤科的角度，近年来严重的空气污染期间，中国部分城市的湿疹、特应性皮炎及某些过敏性皮肤病的就诊率明显增加。对于炎症性皮肤病而言，包括痤疮，或多或少存在继发的皮肤屏障功能受损，皮肤容易过敏，易受环境空气中污染物的影响，导致皮肤的刺激性反应。所以，雾霾天的时候，出门要戴口罩。
还要注意
保持充足的睡眠，可以帮助预防痘痘。
保持充足的睡眠，可以帮助预防痘痘
选择化妆品时，需要购买时认真阅读说明书，看有没有关于不致粉刺成分的描述。或者在痘痘肆虐期间，除了基础的护理之外，避免使用化妆品。
特别要注意的是：挤痘痘是一种要禁止的行为，不仅会加重皮肤的感染，还会留下难看的瘢痕。特殊部位的痘痘，比如说面部危险三角区的痘痘，擅自挤可能会引起颅内感染，导致严重的后果。
长了痘痘关键是明确诊断，基础护理，仅作为治疗的辅助，轻微的痘痘可以通过注意护理及饮食，得到自愈。但是有些情况是需要吃药治疗的，如果耽误的话，会使病程迁延，甚至留下较严重的瘢痕。
在这期间，除了注意生活和饮食，更重要的是得到皮肤科医生的指导，才能让战痘之路不那么恼人。