长期的睡眠不好怎么办

病情分析：
考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，

指导意见：
平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。

病情分析：
这位朋友你好，根据你所说的情况，睡眠不佳是睡觉时心神不安造成的，而造成心神不安的原因是有多种的，比如心阴虚火旺，心血不足，肝郁化火等。

指导意见：
这种情况可以采取对证的镇心安神的措施进行调理，建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后对症用药进行治疗。

病情分析：
出现了长期睡眠不好的情况，可能患失眠，与情绪紧张，思虑过多有关。

指导意见：
建议多吃蔬菜水果，多运动，多喝水，忌吃上火食品，可以口服咪唑达伦，清脑复神口服液治疗。

病情分析：
现代医学对治疗睡眠的药物很多，常用的有两类，一是镇静催眠药，包括安定、安眠酮、三溴片等二是调节脑神经修复脑细胞的药物，包括西比灵、维磷补汁、谷维素、维生素B1、镇脑宁、正天丸人参五味子糖浆、脑活素、脑水解蛋白等药。指导意见：所以如果想立竿见影就用第一类药，如果想从根本性解决就长期服用第二类药。