晚上睡不着觉怎么办又多梦吃什么好啊
2012-05-14 1人回答
性别：男年龄：24岁
健康咨询描述：晚上睡不着觉怎么办又多梦吃什么好啊
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- 艾带根 二级心理咨询师
- 咨询：4185人
指导意见：
晚上睡不着觉，可以适当进行运动，加强体育锻炼，保持良好的心态。晚上睡觉躺在床上反复深呼吸，深深地吸，慢慢地呼，只关注自己的呼吸，会让自己放松，很快入睡的。
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