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晚上吃什么减肥最快

2012-05-23 2人回答

性别：女年龄：20岁

健康咨询描述：我青春期开始发胖的，现在上大学，感觉身边的同学一个比一个瘦，就我这么肥，感觉自己很自卑，我都7、8年没穿过裙子了，现在想尝试各种减肥方法，听说晚上吃一些特别的东西可以减肥。

想得到怎样的帮助：请问女性晚上吃什么食物减肥最快呢？

满意答案

病情分析：
想要减肥的心情是可以理解的，但是减肥是需要毅力的，需要长期的坚持，持之以恒，不要减几天，体重没有下来就心灰意冷。在饮食方面，平时要避免吃零食，避免吃高脂肪和高热量以及油炸的食物，早餐和午餐可以正常进食，晚餐尽量少吃主食，多吃蔬菜，少吃甜食。

投诉 2019-09-18 09:29

其他答案 (1)

病情分析：
您好！晚上最好不要吃含淀粉多的食物，比如米饭。可以主要吃水果、酸奶。再配合一些运动。一月瘦3斤是没有问题的，这个方法需要坚持，持之以恒一定会达到理想体重。

投诉 2012-05-23 16:36

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