一个星期没拉大便了怎么办

病情分析：
你好，根据你描述的情况主要考虑为便秘。

指导意见：
像你这种情况主要是胃肠蠕动过慢引起的，建议你平时应该多喝开水，饮食以清淡为主，禁辛辣刺激性食物和油腻煎炸食物，适当吃点蜂蜜有润肠通便的作用。适当运动，保持心情舒畅和乐观向上的生活态度。规律饮食，吃饭要定时定餐，不要一次吃得过饱，养成良好的饮食习惯和生活习惯。祝你健康！

病情分析：
你好便秘和很多因素都有关系，肉食及辛辣饮食及精神因素和不良的生活习惯都有关系

指导意见：
建议每天养成按时排便的习惯，每天睡觉之前顺着时针按摩小腹，每天坚持半小时，这种方法需要坚持做，这样效果才会好，适当的吃些粗纤维的食物，比如韭菜芹菜香蕉等，再就是每天早晨喝杯凉开水，以上都要坚持，希望我的回答可以带给你帮助