晚上经常失眠怎么办

病情分析：
从你描述的情况来看，你是有一定程度的睡眠障碍，建议你马上去到医院心理科看医生，医生会根据你的实际情况和检查的结果进行治疗的，最好方法是做一段时间定期的心理咨询。

病情分析：
随着生活节奏的加快和工作学习压力的增大，失眠现象越来越普遍，失眠的人群也越来越多。关键是要把失眠的原因找准，是情绪波动太大，还是工作压力太大？把原因找准了，这样就能对失眠有个客观全面的看待，就不会过分担心失眠问题，也便于对症施策。出现失眠症状时，建议不要躺着硬逼着自己入睡，这样只能适得其反，起来做点其他事情，比如看看书，听听音乐等，等有了睡意再上床。