练瑜伽能快速有效的减肥吗？最快一个月能减多少？

病情分析：
您好，不知道您的体重是多少？练习瑜伽主要能增加身体柔韧性，可以塑身。减肥能减多少也要根据个人体质而定。

指导意见：
最有效的减肥方法是保证一个原则就是吃进去的热量一定要小于运动消耗的热量，使身体处于一个负平衡的状态，建议您养成合理饮食，适量运动的习惯。尤其是晚饭后半小时的运动很重要，一定要坚持住。
医生询问：
不知道您的体重是多少?平时的运动量大不大，您油炸的食物不知道吃不吃？

病情分析：
瑜伽不能快速减肥，但是可以减肥。还可以修身、美化线条、不易反弹，还能起到平静心灵的作用。

指导意见：
减肥不能要求快速，减得快，反弹也会更快，而且皮肤会变得松弛，对身体健康也不好。1减肥要以清淡饮食为主，不要吃油腻、甜食、有刺激性的食物。2多运动。除瑜珈外，还可以参加一些有氧运动。如：慢跑

病情分析：
您好

根据您所说的情况来看，您应该是减肥族。

指导意见：
一般情况下，瑜伽减肥是减肥最好的方法，最起码是没有伤害。

只要坚持，每天锻炼，减肥会成功的。

建议：就是减肥成功了，也不要间断。

一个月的时间大约会减掉10-15斤。我老婆就是瑜伽的忠实爱好者。他的身材很棒。

病情分析：
这个见仁见智，有的人效果不错

指导意见：
不过有一点，是可以帮助塑身，也就是有帮助调整身形的作用