怎么才能改掉他手淫的坏习惯

病情分析：
你好，根据你的咨询手淫有成瘾性。这样的情况下建议还是避免。需要自己克制。

指导意见：
不看不健康书籍和音像;不要过多的性幻想;,多做户外运动以释放冲动;,寻找一些有兴趣的事情去钻研,转移对性的好奇和心理依赖;另外转移兴趣,多接触积极向上的健康事物.
医生询问：

病情分析：
其实适量手淫对于青春期的孩子来说是有好处的，可以舒缓压力。但是手淫频率过多那就有害身体健康了。而且戒除很困难指导意见：这主要就得看个人的意志力了。别人帮不了你。首先你要下决心想要戒除手淫，不能有半途而废的心态。在生活中要做到不进黄色网站，不看黄色小说，不想黄色内容，总之就是不接触与性有关的可以让你想入非非的内容。不看小说和不进网站不难做到，可能最后一项比较难，所以建议你可以关注一项事物转移注意力。比如说篮球，电视等。你一有性方面的感觉就去打球看电视转移注意力。再就是别赖床，这会让你有更多的时间想入非非