失眠，脑子里面总在想事情，很多都是不需要

病情分析：
您好，根据您的描述，存在上述症状考虑是有点神经衰弱，一般情况下白昼困倦欲睡，夜间则不易入睡、多梦、失眠等。

指导意见：
可以吃点谷维素、维生素B1和七叶神安丸进行治疗较好，同时要合理安排自己的作息时间，积极锻炼身体增加抵抗力是很重要的，如散步、跳舞、打太极拳等。

病情分析：
根据你的描述，这种情况属于精神压力过大所导致的睡眠障碍。建议平时保持情绪的稳定，不要有太大的精神压力，保持心态平和，进行适度的体育锻炼，健康饮食。晚上在入睡前，不要思虑过多，可通过听轻音乐、洗热水澡、喝热牛奶、做肌肉放松的方式来改善睡眠质量。另外，在有不必要的思想出现时，就及时要求自己去做一些感兴趣的事，或想一些愉快的事情来转移注意力。

病情分析：
睡前避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素，归脾丸等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.而且应该有睡眠需求的时候再上床睡觉.不要过早上床。