2012-07-13 1人回答
性别:男年龄:23岁
健康咨询描述:我身高180,但是体重达到了二百多斤,偏胖了,平常我喜欢打篮球,虽然每次打完都流的满头大汗的,但是体重一直不减,我控制饮食,可是坚持不了,所以想找个能减肥最快的运动去锻炼,运动我比较喜欢,比较容易坚持下来,请大夫帮我下。
想得到怎样的帮助:请问,什么运动能减肥最快呐?
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病情分析:
根据你描述的情况,运动减肥才是最科学有效的办法,建议可以多做有氧运动,如快步走,慢跑,爬山,游泳等,也可以选择练习跳绳和瑜伽,同时要少吃主食,多吃新鲜的蔬菜与水果。减肥贵在坚持,循序渐进。