我感觉自己手淫过度，一周五.六次，我和女

病情分析：
12．在你入厕或洗澡时，让浴室门或浴帘留条缝，避免完全独处。洗凉水淋浴。13．早上醒后就立即起床。不论什么时间都不能赖床。起床并做点事。用充满热情的行为来开始每一天。14．使你的膀胱排空。避免在休息前喝大量的液体。15．食物中少放香料和调味品。晚餐尽可能简单。16．睡衣要选难脱的，但是要宽松，不要粘身。17．避免接触易刺激起你的性冲动的人，环境，图片或阅读材料。18．克服过程中制定一个体育锻炼目标是有用的。19．在非常严峻的情况下，有必要把一只手系在床架上，这有助于终止在半睡眠状态下的手淫。穿多层衣服，使得在半睡眠状态时难以脱掉，这能起同样作用。20．为你的成功建立奖励体制。不一定是大的奖励。在每达到你计划的四分之一时，奖励会使你高兴起来，也会提醒你不断进步。21．不要使你回到让你产生问题的模式中去。困难总是有的。谨慎地保持冷静和自信。保持正面的心态。要坚信你能获得胜利。你这样做的时候，你将感到欢乐和充满力量，这会使你的生活容光焕发，会带给你生活的充实和满足感。

病情分析：
频繁手淫容易导致前列腺炎和尿路感染和导致精神状态不好,乏力,性欲低下,影响工作和学习,严重的还是可能影响生育.建议不要穿过于紧的内裤.不要接触性刺激的图片和声音等.有睡眠需求的时候再上床睡觉.早晨不要念床,醒来后即使起床.以免想入非非.这些症状一般戒掉这个习惯也能够自行好转的.但是对于没有性生活的适当手淫一星期一次都可以的，是可以缓解性压力的.也不要因此自卑.

病情分析：
手淫习惯几乎所有男人都有，不能因为这个原因就忽略手淫的危害。为了预防手淫带来的危害，就要做好防止过度手淫工作。　　1.对手淫要正确对待，以疏导为主，应用精神治疗、心理疏导的方法，加强心理卫生教育和性教育，使注意力向德智体美劳几方面全面发展，避免将注意力过于集中于性。　　2.注意生活规律与生活调节，避免穿着太紧衣裤，按时睡眠，晚餐不宜过饱，睡眠时被褥不要过暖过重，睡眠不宜仰卧和俯卧，晚餐不宜刺激性饮食如烟、酒、咖啡、辛辣之品。　　3.减少不良的性刺激，不要看黄色书籍和影视。养成良好的卫生习惯，注意保持外阴清洁，经常清洗，除去积垢不良刺激。　　4.培养良好的爱好和兴趣，鼓励男女参加社会活动，减少对异性的敏感。　　5.对有过度手淫习惯的青少年，不宜严加指责，应帮助他们，建立信心与决心减少手淫频率，切不能用夸大、恐吓的办法，否则会加重他们的思想负担。　　6.对过度手淫的危害要有正确的认识，树立克服习惯性手淫的决心，把自己从过度手淫的精神压力下解放出来。如有生殖系统炎症，服用消炎药等对症治疗，消除患者的不适。7.对于手淫，一定要有一个清醒的认识和理解，不要觉得手淫是小事而不控制手淫的频率，做好过度手淫的预防工作。