2012-07-19 1人回答
性别:男年龄:22岁
健康咨询描述:最近一段时间我老是失眠,晚上总是睡不着觉,而且也很容易被惊醒,不知道是怎么回事,只不过是晚上会喝一点酒,看一会书,玩一玩游戏而已,应该不会影响我的睡觉吧,为什么睡不着。
想得到怎样的帮助:请问我总是睡不着觉这是为什么呢?
满意答案
病情分析:
你好,看了你的留言了解到你的睡眠情况,有的人喝酒会有助于睡眠,但从你的情况来看,是喝酒导致大脑兴奋了,再加上你会看点书,玩玩游戏,这些都是让大脑兴奋的一些活动,所以建议你调整自己的饮食习惯和作息规律,睡前不玩游戏,尽量不喝酒,适当的看点书,还是可以的