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睡眠质量不好，多梦，如何能改善？

2012-08-01 1人回答

性别：女年龄：26岁

健康咨询描述：最近很长时间，睡眠多梦
不失眠，躺下就着，但是睡着就做梦，睡眠不深，质量不好
早晨醒来仍然觉得很累，没有神清气爽的感觉
不知这是因为什么？
有什么方法能够改善呢？
谢谢

满意答案

病情分析：
你好，你的这个情况，从中医上来分析，多是心肾不交所导致的症状。肾阴不足，不能上制心火，心火偏亢，扰动心神，故见多梦等症状。

指导意见：
你的这个情况，可以服用一些滋阴宁心的中成药来调理，比如天王补心丹，就应该有比较好的效果。

同时，可以结合自己按摩一些穴位来调理。选取内关、三阴交、太溪、百会等穴位，每天按摩20分钟，以局部酸胀感为度，坚持一段时间，效果也当显著。穴位定位请网上搜索。

祝你健康快乐！

投诉 追问 2012-08-01 13:25

2012-08-01患者追问

谢谢您的回答。我前几个月怀孕，胎停育没有胎心，在网上查说脾肾虚有可能造成胎停育，是这样的吗

2012-08-01医生回复：

是的，这个情况，在按摩穴位的时候，可以加上足三里、涌泉、关元等穴位，长期坚持，效果相当显著。

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